Masaje corporal · 30 min

Beneficios

• Ideal para una zona concreta: espalda, cuello u hombros
• Alivia contracturas leves y la rigidez del día a día
• Cabe perfectamente en una pausa

Antes y después

• Dinos al llegar qué zona te molesta más
• Evita comidas copiosas justo antes
• Después, bebe agua y evita esfuerzos intensos ese día

Frecuencia recomendada: Cada 1–3 semanas si tienes tensión acumulada